JUFA Kader-Kurse 2011/12
Am Mittwoch den 7.12.2011, kamen wir im Jufa Eisenerz an.
Wir freuten uns schon wieder auf unseren ersten gemeinsamen Kaderkurs. Dort trafen wir auf unsere neuen Teammitglieder Eva Berger und Andi Kolland, die sehr nett auf uns wirkten.
Nach der Begrüßung der restlichen Kaderathleten begann der Kurs mit einem ordentlichen Schwimmtraining. Da wir von unserem Landestrainer Peter Kriechbaum lernten, nur ein gedehnter Muskel ist Leistungsfähig, folgte am Abend ein ausgedehntes Stretchingprogramm.
Am nächsten morgen nach dem Frühstück, begann der Trainingstag mit einem Schwimmlaktattest. Zu schwimmen waren 6mal 200m, die unser Sportkoordinator Heinz Planitzer anschließend auswertete. Danach liefen wir zum Jufa zurück.
Nach dem Mittagessen stand eine Besprechung mit den Verantwortlichen Peter Kriechbaum, Heinz Planitzer und Werner Kreuzer auf dem Programm. Wo wir über die kommende Saison informiert wurden.
Am Nachmittag fand eine Grundlagen-Einheit auf der Loipe statt. Der nächste aber auch letzte Tag fing wieder mit dem Schwimmtraining an. Eine Grundlagen und Technik Einheit stand auf dem Programm.
Nach dem Schwimmen ging es für einige wieder im Laufschritt zum Jufa zurück.
Nach dem Mittagessen fuhren wir alle zusammen nach Zeltweg, wo Peter Fechter und Harri Flechl uns schon erwarteten.
Als Grundlagen-Einheit ging es ab auf die Loipe. Langlaufen war die letzte Einheit für diesen ersten Kurs. Wir verabschiedeten uns von den Trainern und den Teammitgliedern.
Alle freuen sich auf den nächsten Kurs im Jänner
Sina und Klara
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